ข่าวในพระราชสำนัก ข่าวในพระราชสํานักย้อนหลัง
ข่าวบันเทิงดาราไทยข่าวบันเทิงวันนี้ ข่าวบันเทิงล่าสุด
ข่าวบันเทิงเกาหลีข่าวบันเทิงเกาหลีวันนี้
ข่าวบันเทิงต่างประเทศข่าวดาราฮอลลีวู้ด และอื่นๆ
ข่าวเพลงใหม่ข่าวเพลงวันนี้
ข่าวหนังใหม่ข่าวหนังต่างประเทศ
ข่าวการเมืองข่าวการเมืองล่าสุด ข่าวการเมืองวันนี้ 
ข่าวเศรษฐกิจข่าวเศรษฐกิจโลก ข่าวเศรษฐกิจไทย
ข่าวต่างประเทศข่าวต่างประเทศวันนี้ ข่าวต่างประเทศล่าสุด
ข่าวประเทศจีนข่าวจีนวันนี้ ข่าวจีนแปลกๆ
ข่าวอาชญากรรมข่าวอาชญากรรมวันนี้ ข่าวอาชญากรรมล่าสุด
ข่าวปัญหาสังคมข่าวเตือนภัยสังคม
ข่าวยาเสพติดจับยาเสพติดวันนี้
ข่าวอุบัติเหตุคลิปอุบัติเหตุ อุบัติเหตุสยอง ข่าวอุบัติเหตุวันนี้
ข่าวสภาพอากาศ - น้ำท่วมข่าวพยากรณ์อากาศ น้ำท่วมล่าสุด
ข่าวภูมิภาคข่าวภูมิภาค 77 จังหวัด ข่าวภูมิภาควันนี้
ข่าวภาคใต้ข่าวภาคใต้ล่าสุด ข่าวด่วนภาคใต้
ข่าวกีฬาข่าวกีฬาวันนี้
ข่าวฟุตบอลข่าวกีฬาฟุตบอล ข่าวฟุตบอลทั้งหมด
ข่าวรถใหม่ข่าวรถยนต์ ราคารถใหม่ ข่าววงการรถ
ข่าวมือถือข่าวมือถือล่าสุด ราคามือถือ
ข่าววิทยาศาสตร์ข่าววิทยาศาสตร์ใหม่ น่ารู้
ข่าวไอทีอัพเดทข่าวไอที ข่าวไอทีวันนี้
ข่าวการศึกษาข่าวการศึกษาไทย ข่าวการศึกษาวันนี้
ข่าวอาเซียนข่าวอาเซียนวันนี้ ล่าสุด
ข่าวสุขภาพข่าวสุขภาพน่ารู้ สุขภาพวันนี้
ข่าวท่องเที่ยวข่าวท่องเที่ยวล่าสุด ข่าวท่องเที่ยวไทย
ข่าวหวยเลขเด็ดงวดนี้ ข่าวหวยดัง
ข่าว x-fileข่าวแปลกๆ เรื่องแปลกทั่วโลก เรื่องลึกลับ 
ข่าวฮิตสังคมออนไลน์กระแสเรื่องฮิต จาก facebook twitter
คลิปข่าวคลิปข่าววันนี้ คลิปข่าวใหม่ คลิปข่าวล่าสุด
ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นเผยทางเลือกลดน้ำหนัก จัดอันดับ 5 งานบ้านเบิร์นไว ง่ายกว่าออกกำลังกาย ผลลัพธ์ทึ่ง อันดับ 1 อยู่ใกล้ตัวมาก
การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเป็นวิธีลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย การลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก อย่างไรก็ตาม มีอีกหนึ่งเคล็ดลับที่สามารถช่วยลดหุ่นได้ดีโดยที่ไม่ต้องไปเข้ายิม นั่นคือ "การทำงานบ้าน" ที่สามารถเผาผลาญแคลอรี และทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจได้ไม่น้อย
วันที่ 19 ตุลาคม 2568 เว็บไซต์ Soha เผยข้อมูลจากแพทย์ชาวญี่ปุ่น ทาคาฟุมิ คุโดะ ระบุว่า การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เพียง 0-5 เปอร์เซ็นต์ ของปริมาณแคลอรีทั้งหมดที่ร่างกายได้รับต่อวัน ขณะที่กิจกรรมทางกายอื่น ๆ ที่ไม่ใช่การออกกำลังกายสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ถึง 25-30 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงมีคำกล่าวที่ว่า "การทำงานบ้านเผาผลาญแคลอรีได้ง่ายกว่าการออกกำลังกาย"
เพื่อพิสูจน์คำกล่าวอ้างนี้ รายการโทรทัศน์ของญี่ปุ่น それって!?実際どうなの課 จึงได้เชิญนักแสดงตลก โคชิคาริ โมจิดะ มาร่วมทำการทดลองเป็นเวลา 3 วัน โดยเธอมีโรคอ้วน น้ำหนัก 99.1 กิโลกรัม และรอบเอว 116 เซนติเมตร เธอแทบไม่ออกกำลังกาย หรือทำงานบ้านเลย อีกทั้งยังมักกินอาหารประเภทไขมัน และมีน้ำตาลสูงซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
โดยในการทดลองนี้ ทางทีมงานให้โมจิดะกินอาหารและทำกิจวัตรประจำวันตามปกติได้ แต่เธอต้องทำงานบ้านด้วยตัวเอง เช่น จัดตู้เสื้อผ้า เก็บกวาด ทำความสะอาด ถูพื้น ทำอาหาร และล้างจาน เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง สำหรับวิธีการลดน้ำหนักระยะสั้น โดยไม่ต้องควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย
หลังจากผ่านไป 3 วัน ผลที่ได้ก็คือ โมจิดะน้ำหนักลดลงไป 0.5 กิโลกรัม รอบเอวลดลง 7.5 เซนติเมตร ขนาดหน้าท้องส่วนบนและล่างลดลง และขนาดต้นขาลดลงประมาณข้างละ 4.5 เซนติเมตร เป็นผลลัพธ์ที่ค่อนข้างน่าพอใจ
ดร.คุโดะ อธิบายว่า ไขมันแบ่งออกเป็นไขมันในช่องท้องและไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในช่องท้องสามารถก่อตัวและเผาผลาญได้ง่าย ดังนั้นงานบ้านจึงช่วยลดไขมันหน้าท้องซึ่งเป็นจุดที่ไขมันสะสมมากที่สุด
5 อันดับงานบ้านที่เผาผลาญแคลอรีมากที่สุด
อันดับ 5 : ถูพื้น - 92 แคลอรี
อันดับ 4 : ขัดห้องน้ำ - 92 แคลอรี
อันดับ 3 : กวาดพื้น - 100 แคลอรี
อันดับ 2 : ตากผ้า - 105 แคลอรี
อันดับ 1 : เก็บกวาดห้อง - 126 แคลอรี
(หมายเหตุ : อันดับที่ 4 และ 5 เผาผลาญแคลอรีได้เท่ากัน)
ขอบคุณข้อมูลจาก Hk01, Soha